臨汾新聞網(wǎng)訊 7月6日，全市中小學(xué)生將進(jìn)入暑假階段。那么，如何讓這段時(shí)光既快樂(lè)又充實(shí)?成為許多家長(zhǎng)和學(xué)生的困惑。市五一路學(xué)校副校長(zhǎng)席瑩瑩根據(jù)多年教育經(jīng)驗(yàn)，為大家?guī)?lái)實(shí)用妙招，從三個(gè)維度為學(xué)生們規(guī)劃了精彩而有意義的暑假生活。

　　在書香中豐盈自我

　　“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神?！遍喿x能帶領(lǐng)學(xué)生穿越時(shí)空，領(lǐng)略不同的人生風(fēng)景，豐富知識(shí)儲(chǔ)備與精神世界。暑假是沉浸書海的絕佳時(shí)期，席瑩瑩建議學(xué)生制定個(gè)性化閱讀計(jì)劃。

　　學(xué)生可先根據(jù)自身興趣和年齡特點(diǎn)，挑選經(jīng)典名著、科普讀物、文學(xué)佳作等不同類型書籍。例如，小學(xué)生可以閱讀《安徒生童話》《夏洛的網(wǎng)》等充滿童趣的故事書，培養(yǎng)閱讀興趣;中學(xué)生則可以品讀《平凡的世界》《百年孤獨(dú)》等經(jīng)典著作，感受文字的力量與人性的光輝。在閱讀過(guò)程中，可以做讀書筆記，摘抄優(yōu)美語(yǔ)句，寫下感悟體會(huì)，加深對(duì)書籍的理解，為日后的寫作積累素材。此外，家長(zhǎng)可以與孩子開(kāi)展親子共讀活動(dòng)，共同探討書中的情節(jié)與觀點(diǎn)，營(yíng)造濃厚的家庭閱讀氛圍，增進(jìn)親子間的交流與情感。

　　在實(shí)踐中收獲成長(zhǎng)

　　“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”實(shí)踐是檢驗(yàn)知識(shí)的最佳途徑，也是培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的重要方式。席瑩瑩表示，暑假應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生走出家門，參與多樣化的實(shí)踐活動(dòng)。

　　學(xué)生可以積極參與社區(qū)志愿服務(wù)，在服務(wù)他人的過(guò)程中，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，提升溝通協(xié)作能力，體會(huì)奉獻(xiàn)帶來(lái)的快樂(lè)。也可以開(kāi)展家庭勞動(dòng)實(shí)踐，讓孩子主動(dòng)承擔(dān)掃地、洗碗、整理房間等家務(wù)，不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還能培養(yǎng)孩子們的自理能力和獨(dú)立意識(shí)。此外，鼓勵(lì)學(xué)生利用暑假進(jìn)行短途旅行，感受不同地區(qū)的風(fēng)土人情、歷史文化，在旅途中開(kāi)闊眼界、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

　　在運(yùn)動(dòng)中擁抱健康

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)?！苯】档捏w魄是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，暑假期間保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣至關(guān)重要。席瑩瑩認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，塑造積極向上的精神面貌。

　　學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、游泳、打籃球等。制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每周安排3至5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。對(duì)于喜歡居家鍛煉的學(xué)生，也可以跟著健身視頻進(jìn)行瑜伽、跳繩、俯臥撐等訓(xùn)練。此外，家長(zhǎng)可以參與到孩子的運(yùn)動(dòng)中，如一起晨跑、打乒乓球，在鍛煉的同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系。

　　暑假是成長(zhǎng)的加油站，通過(guò)閱讀、實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)這三種方式，學(xué)生們能夠在放松身心的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)知識(shí)積累、能力提升和身心健康發(fā)展，度過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)且有意義的暑假，以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　本報(bào)記者